Morgonkylan nöp i kinderna när vi tog oss på folktomma vägar in mot Vallen. Den träning som var gjord under vintern fanns i kroppen, och nu var det dags att plocka fram den. Vi hade en plan som vi skulle hålla oss till, och som innehöll både tidsramar samt mentalt fokus.
När vi anlände till Vallen i god tid, men på exakt beräknad tid gav det oss ett ytterligare kvitto på att vi hade bra med positiv energi inför loppet. Det finns många saker att tänka på inför lopp som ger istället för tar energi. Det kan vara saker som att vara väl förberedd, och att komma i god tid. En annan sak kan vara att hämta sin nummerlapp i god tid. Allt för att undvika stress och negativ energi.
Nummerlapparna hade vi hämtat dagen innan inne i stan med cykel, så klart.Vi besökte Regeringsgatan där Runners har sin butik. Utöver det gled vi runt som fria fåglar på våra cyklar mellan stadsdelarna. Ena stunden satt vi på Stureplan för att i nästa stund befinna oss långt uppe på söder.Hitta parkering, parkeringsböter och trängselavgifter var inget som vi behövde ägna en tanke på.
Åter till loppet på startlinjen stod ett antal hundra som antingen skulle springa 26k eller 50k. Vi hade träffat många trevliga, glada och förväntansfulla redan före start. Bland annat fanns Tommy ifrån klubben på plats, en rutinerad långdistansare. Vi pratade lite om taktiken,klädsel och förväntat väder under loppet. Är man ute runt fem timmar kan ju en del hända när det gäller väder och temperatur. Att en del kan hända på taktikområdet på fem timmar visade sig ju också stämma.
Startskottet gick och det var inte Bolttempo som gällde. Nu gällde det att sakta komma igång, och komma upp på det bestämda kilometertempot. Den som sprungit 30k på Lidingö vet att banan är mycket varierad och kuperad. Backar kommer i rik mängd, och som förr eller senare tar ut sin rätt.
Vi höll oss bra till vår plan och hade bra koll på vår cruisekontroll. Några sekunder skiljde endast på varje kilometer. Runt 8 km tappade vi dock lite av planen och det blev exactly wrong, vi drog omedvetet upp tempot och brände lite för mycket energi.
Påfyllning av energi fanns det dock gott om på stationerna som kom i ett bra flöde. Det var välkommet och viktigt att fylla på då kalorierna brändes i en strid ström.
Men den där lilla extra höjningen av fart under den första halvan av loppet skulle ändå betalas, och det skedde mot slutet. Med krampande vader och ett knä som i riktigt ville vara med var det svårt att just hålla sig till planen.
Målgång blev det för oss två och om det inte just då kändes som att vi var redo för en dryga 30k på cykel så gick det med.Med en stor portion vilja och ett tjockt pannben kan man riva rätt stora murar.Att det sedan regnade på hemvägen var bara en bonus ;-)
Nu ska vi bara vässa tempot i kroppen så ska vi ner och leverera på Varvet i Glennland.
Bli ett med din utrustning, Reebook kompressionsstrumpor
Två Boeing 353 redo för take off ifrån Vallen
3 mil cykling 5 mil löpning 3 mil cykling
I'll be back.......
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar