lördag 14 mars 2015

Tre amigos, två sjöar och en stad


Vårtecknen kommer på rad. Sopade cykelbanor, odubbade däck, och loppet Två sjöar runt. Vi fanns på plats imorse, och skulle gräva guld. För en handfull dollar hade vi köpt oss vaskningsrätt. I gryningen kom vi på våra järnhästar in i Sundbyberg för att ta det som var vårt. Den intet ont anande befolkningen visste inte vilket öde som som väntade dem.
Tre törstande amigos skulle ta sin tribut.
Vi kom, vi sågs och vi segrade.
Segrade över latmasken som inte fått fäste denna vinter heller.
Vi har ståndaktigt gjort vår hemläxa.
Nu vet vi.
Ingen går säker längre.
För några få dollar mer vaskar vi vilken plats som helst.
Snart i en stad nära dig.

il brutto
il buono
il cattivo

söndag 8 mars 2015

I fäders spår för framtida segrar

Förutsättningarna för dagens Vasalopp var inte de bästa så all respekt till de som genomfört och fortfarande genomför loppet. Tråkigt att Johan Olsson och Brinken inte kom till start. Dock kul att se och höra Johan i Skavlan.

Värmen gjorde sig påmind även på dagens långpass. Svårt att reglera hur mycket man skulle ha på sig. Vid starten kl 09.00 var det kanske optimalt med det vi hade på oss, någon timme senare alldeles för mycket.

Valet att springa kändes bättre än att genomföra spinningpass eller IW-pass på dryga fyra timmar. Nu är det löpning som ska övas inför kommande lopp framöver. Närmast står två sjöar runt på agendan nästa helg. 

Dagens pass på en relativt tuff bana runt Järfälla stannade på dryga 25 km. Planen är att komma upp i pass runt 30 - 35 km som mest innan vi ska stå på startlinjen på Lidingövägen i maj.
Vi hämtar kraften i källaren
Litar på utrustningen och ser till att valla för blidföre
Tar de tunga passen och siktar på målgångar med stil.